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中国跳水队盛产美女，吴敏霞、郭晶晶五官都非常突出，何姿属于比较清纯的那种类型，父亲从小就比较宠爱何姿，还给她报了各种各样的兴趣班，在跳舞体操等多个项目当中，何姿选择了跳水，6岁开始何姿就成了体校的一名训练生，那个时候第1次接触跳板，何姿的心里非常紧张，主要是从那么高的地方跳下来，心里有些发怵，真正进入到水里的那一刻，才享受到了自由的滋味。
练习的次数越多，何姿就发现自己跟跳水有着密不可分的缘分，身上经常会出现各种各样的伤，何姿也不愿意放弃跳水，就算所处的队伍面临了解散的危机，何姿还是没有办法放这个领域，那个时候何姿已经拿到了国家队的入场券，进入国家队没多长时间，何姿就参加了亚运会，虽然这次比赛没能成功拿下金牌，何姿也展现出了惊人的实力，那年何姿的年龄只有18岁郭晶晶不管是年纪还是资历，都比何姿更丰富。
因为郭晶晶的存在，何姿很难有参加比赛的机会，大部分时间都在国家队训练，2011年何姿拿下了世锦赛的冠军，终于有资格参加伦敦奥运会了，在奥运会何姿的搭档是吴敏霞，两个人一块拿下了三米跳板的金牌，在这期间何姿被曝出了和男朋友之间的恋情，但是当事人也就是秦凯并没有承认，主要是因为两个人都在备战奥运会，不想因为恋情的事情耽误训练，何姿从小就缺少母亲的陪伴，对待感情也比较谨慎，就算父亲对何姿特别好，花费了大量的时间和精力培养，但是何姿的心里还是很没有安全感。
秦凯的出现让何姿的心理有了一丝丝的温暖，虽然秦凯也是跳水运动员，性格也比较木讷，但是对何姿非常关照，为了能跟何姿说上话，秦凯每次都会叫一大帮朋友吃饭 ，主要就是为了跟何姿有更多的接触机会，身边有这样一个贴心的人，何姿没过多长时间就沦陷了，跟何姿相比秦凯属于老实巴交的类型，长相也非常普通，有不少人都曾经劝何姿离开秦凯，找一个更好的人，但是两个人的之间的感情是没办法用金钱来衡量。
里约奥运会秦凯没有跟何姿事先商量，就拿着戒指上台求婚了，这是何姿怎么也没有想到的，在所有人的注视下，何姿接受了秦凯的求婚，就这样两个人从恋人升级成了夫妻，两个人刚开始只是惺惺相惜的朋友，在何姿最难过最崩溃的时候，秦凯抚平了她受伤的心灵，或许是秦凯出现的时机刚刚好，才能让何姿对秦凯刮目相看，跟跳水界的前辈相比，何姿并没有出色的点，但是不管是作为运动员，还是作为一个普通人，何姿都找到了生活的重点。
郭晶晶在退役之后嫁给了霍启刚，成为了名副其实的豪门太太，而吴敏霞这个千年老二，也终于有了归宿，只是挑选的对象既不是富豪，也不是富二代，或许在所有人的眼中，颜值比较出挑的运动员，就应该有更好的选择，但是幸福才是最终的结局，不管是嫁给富二代还是普通人，追求的目标只有一个，那就是跟这个人走到生命的终点吗，有些人适合做伴侣但不适合生活，每个人择偶的条件不一样，同为运动员何姿没有太大的奢望，只有过好自己的生活就够了，两个人相处这么多年早就已经密不可分了，不管是开心还是不开心，都有一个人分享就是莫大的幸运了。
运动员这条路不好走，每年都有诞生大量的人才，只有成为最优秀的那一个，才有资格接手所有的注视，所有荣誉的背后是付出和汗水，成功没有捷径，运动员登上顶峰更不是一件容易的事，这大概就是何姿和秦凯心灵相通的地方。
